Summer Training - WOD #1

Pendant les vacances d'été retrouvez tous les jours une séance à effectuer sans matériel. Juste 30' de votre temps et votre motivation suffira.

N'oubliez pas de publier vos scores sur Beyond the Whiteboard !

Warm-up

3 Rounds

10 Squats

10 Ground To OverHead

5 Inch Worm

Mobility Hips

Cash-in

TABATA Plank

(8 x 20" ON / 10" OFF)

Workout Of the Day

AMRAP 15'

30 Walking Lunges

20 Push Ups

10 Burpees