Quatorzième session du Summer Training !
Un petit Hero WOD...
Summer Training - WOD #14
Antoine Escrivant
Warm up
3 Rounds
10 Squats
10 Lunges
10 Sit ups
10 Supermans
Mobility
Hips
WOD
Hero WOD
"Brenton"
Five rounds for time of:
Bear crawl 30m
Standing broad-jump 30m
Faire 3 Burpees après chaque série de 5 Broad Jump
Démo
Démonstration du Hero WOD avec CrossFit Santa Cruz !