Summer Training, Let's Go !
Session numéro 15 de votre programme d'entrainement concocté par la team CrossFit Lutèce. WOD simple mais efficace...
Bon courage,
Summer Training - WOD #15
Antoine Escrivant
Warm up
3 Rounds of
10 Lunges
5 Inch worms
10 Ground to overheads
5 Push ups
Mobility
5' Bottom Squat position
Cash-in
WOD
AMRAP 12'
6 Burpees
12 Jumping Squats
24 Sit ups