Session numéro 16 du Summer Training by CrossFit Lutèce.
Aller, un peu de running.
Summer Training - WOD #16
Antoine Escrivant
Warm up
3 rounds of
20 Jumping jacks
10 Lunges
10 Zombie Walks
10 Ground to overhead
Mobility
Ankle Mobility avec la petite musique qui va avec :p
WOD
For Time
10 x 200m run
45" rest between sets
Cash out
4 sets not for time
30 Squats
30" Bottom Squat Hold