Summer Training, let's GO !
Vingtième session du Summer Training par CrossFit Lutèce. Au programme, AMRAP, AMRAP, AMRAP
Summer Training - WOD #20
Antoine Escrivant
Warm up
400m run
20 Lunges
20 Ground to Overhead
20 Zombie Walks
10 Inch Worm
10 Push Ups
400m run
Mobility
Mobilité de hanche
2' par coté
WOD
AMRAP 5'
10 Squats
5 Burpees
rest 1'
AMRAP 5'
10 Push Ups
5 Burpees
rest 1'
AMRAP 5'
10 Sit-ups
5 Burpees
Cash out
TABATA Hollow Hold
TABATA Plank