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Summer Training - WOD #4

Active recovery aujourd'hui.

Cette session doit être réalisée à une intensité faible afin d'activer la récupération en prévention de la session de demain...

Warm-up & Mobility

2 Rounds of

20 Lunges

10 Leg Swings (each leg)

Then

4' Bottom Squat Hold

Active Recovery

NOT FOR TIME

30' Run

Rythme d'un footing vous deviez être capable de tenir une conversation en courant