Cinquième session du Summer Training. Gros WOD en vue !
Bon courage.
Si un exercice vous est inconnu n'hésitez pas à cliquer dessus pour avoir une explication.
Summer Training - WOD #5
Antoine Escrivant
Warm-up
3 rounds of
10 Lunges
10 Ground to overhead
10 Shoulders rotations
5 Push ups
5 Inch wrom
Dynamic Hip Mobility Routine
WOD
2 Rounds For Time
400m run
100 Squats
400m run
50 Squats
50 Push Ups
400m run
25 Squats
25 Push Ups
25 Burpees
Cash-out
5' Practice Handstand Hold
With or without a wall