Summer Training, session numéro 17. WOD re-test !
Summer Training - WOD #17
Antoine Escrivant
Warm up
400m run
Then
3 rounds of
10 Lunges
10 Ground To Overhead
10 Sit-ups
10 Supermans
Mobility
Shoulders routine
Cash-in
EMOM 10'
5 Burpees
10 Squats
WOD
21-15-9
V-sits
Hand Release Push ups
Comparez votre résultat par rapport au WOD #3