Deuxième WOD de votre entrainement pendant les vacances. Composante cardio....très cardio !
N'oubliez pas d'enregistrer vos scores sur le Beyond the Whiteboard !
Bon courage.
Summer Training - WOD #2
Antoine Escrivant
Warm-up
3 Rounds
20 Lunges
20 Zombie Walks
20 Jumping Jacks
Mobilty
Mobility coach : 2' each leg
WOD
6 Rounds of
200m Run
15 Burpees
Cash-out
4 sets of
30 Sit-ups
30" Plank
30" rest